Йога е традиционна философия за неделимостта на тяло и съзнание, на душата и Всемира. В практиката на йога тялото е свързано с движението, ума и дишането, за да се постигне усещането за пълнота, хармония и щастие.
Йога е дружелюбна за всеки. Редовното изпълняване на балансиран и системен курс създава здравословни навици, осигурява яснота на ума, сила и гъвкавост на тялото, устойчива психика.
Овладяването на йога е постепенен процес. С напредването ни в йога нивото на жизнената енергия се покачва плавно, движенията ни стават по-леки, по-свободни, по-радостни.
Редовната практика подпомага подвижността, силата и усещането за баланс. Тялото се тонизира, дишането става по-съзнателно и по-дълбоко, а по отношение на психиката йога може да допринесе за по-добра концентрация и за намаляване на напрежението. Резултатите са индивидуални и зависят от постоянството и от общото здравословно състояние.
С редовно практикуване на йога започваме да ценим тялото, да имаме доверие в него, като по този начин разбираме много повече тази цялост, която наричаме себе си.
Йога способства за постигане на вътрешна хармония, радост и мир от това, което сме в живота, който живеем. Щастието настъпва, когато има хармония между действията, които изпълняваме, желанията, които ни мотивират, и личната философия, която ни води в живота.
Готови ли сте да опитате?
График на практиките